1.550
Ben jij een drukke 40+ vrouw met veel op je bord en wil jij afslanken en slank blijven?
Wil jij je weer aantrekkelijk voelen en blij zijn met je spiegelbeeld?
Gewoonlijk raad ik vrouwen die willen afslanken af om cookies te accepteren, maar voor deze website maak ik een uitzondering. Als jij hier cookies accepteert kan ik je beter en persoonlijker helpen en kun jij maximaal gebruik maken van alle functies van mijn website. Bovendien zijn dit de enige cookies waar je niet dik van wordt.
Je bent een drukke 40+ vrouw met veel op je bord
Je bent altijd aan het zorgen voor anderen waardoor jouw persoonlijke doelen in het gedrang komen. In de hectiek van de zorg voor jouw gezin en je kids, de verantwoordelijkheden op je werk, het sporten en het onderhouden van sociale contacten kom je nauwelijks aan jezelf toe.
Dit kan zich uiten in stress- of emotie-eten vanuit de gedachte :
-
'Ik heb dit nu verdiend'
-
'Ik heb het nodig om te ontspannen'
-
'Ik heb geen tijd gehad om te eten'
-
'Maandag begin ik weer'
-
'Ik kan geen nee zeggen'
Met als gevolg overgewicht, minder energie en/ of lichamelijke ongemakken. Mogelijk heb je al eens diëten of afslankprogramma’s gevolgd en ben je daarna weer aangekomen, mét de ‘rente’ erbij.
Afslankprogramma's en diëten werken op korte termijn, maar ze veranderen je leefstijl, mindset en focus niet.
Door inzicht te krijgen in je eetgedrag in verschillende situaties en het verschil leert tussen buikhonger en hoofdhonger kunnen we samen dit patroon doorbreken zodat je jouw ideale gewicht bereikt. Maar vooral ook vasthoudt!
Hoe zou het zijn:
- Om af te slanken en nooit meer aan te komen
- Om te kunnen leunen tijdens jouw afslanktraject
- Om wekelijks persoonlijk telefonisch contact te hebben
- Om weer rust in je hoofd te krijgen
- Om zelf de regie te hebben over wat je eet en drinkt
- Om de kleding te dragen waarin je jezelf durft te laten zien, de mooie vrouw die je al bent
- Om weer energie voor 10 te hebben en niets je teveel is
- Om vol zelfvertrouwen en trots te gaan stralen
- Om het jojoën vaarwel te zeggen en nooit meer op dieet te hoeven
Kun je het je voorstellen? Mogelijk klinkt dit te mooi om waar te zijn en jij gaat niet meer over 1 nacht ijs na jouw teleurstellingen met diëten.
Daarom wordt er vóór aanvang van het afslanktraject een vrijblijvend telefonisch strategie gesprek ingepland. In dit gesprek sparren we over jouw uitdagingen, dieetverleden, doelen en wensen. Ook zal ik je mijn manier van werken uitleggen, zodat jij kunt bepalen of dit bij jou past.
31
jaar ervaring als afslankcoach
Eten als reactie op stress is vaak een onbewust proces: voordat je het in de gaten hebt is die zak chips leeg of die reep chocolade alweer op.
Waarna je jezelf afvraagt : waarom heb ik dit nu gedaan en wat maakt dat ik niet kan stoppen met eten?Je voelt je schuldig en schaamt je over je, (stiekeme?) gedrag
Ervaar jij ook regelmatig een onbedwingbare drang om iets lekkers te eten? Zo’n gevoel van : Ik móet die zak chips of reep chocolade NU hebben. En dat terwijl je eigenlijk helemaal geen honger hebt?
Leg je jezelf strenge dieetregels op waardoor je eigenlijk te weinig eet en alleen maar kunt denken aan alles wat je níet mag?
Wanneer je een emotie-eter bent en al jaren worstelt met overgewicht, dan heb je het afslanken misschien al opgegeven, bang om steeds weer teleurgesteld te worden.
Laat dus je schuldgevoel los wanneer je er even alléén voor jezelf bent!Morgen: tips om stress te herkennen, erkennen en loslaten
Over mij
Als 1e vrouwelijke Wereldkampioen Judo heb ik ervaren hoe lastig het is om je ideale gewicht vast te houden zonder hulp en ondersteuning van een persoonlijke coach.
Jarenlang had ik continu dieetstress
Na mijn studies als fysiotherapeut en fitnesstrainer ben ik me vol passie gaan storten op voedingsleer en de mentale en emotionele kant van afslanken. In mijn coaching richt ik me niet alleen op voeding, maar kijk ik ook naar de leefstijl en het eetgedrag in bepaalde situaties
Elly
10,5 kg afgevallen
10 cm buik minder
in 4 maanden
Annemiek.
42 kilo afgevallen
Ik ben het afslankprogramma gaan volgen en hierdoor verloor ik al snel gewicht
Gerda
ruim 27 kg afgevallen
80 centimeter afgeslankt op 4 plaatsen gemeten
in 4 maanden
Elly
7-10 kg afgevallen
24 centimeter afgeslankt op 4 plaatsen gemeten
in 13 weken
Margriet
ruim 30 kg afgevallen
in 7 maanden
Marjolein
ruim 20 kg afgevallen
52 centimer afgeslankt op 4 plaatsen gemeten
Annemarie
18 kilo afgevallen
Maartje
17 kilo afgevallen
Afslankprogramma´s voor het bereiken en behouden van jouw ideale gewicht
Ik help je met afvallen. Uit ervaring blijkt dat afslanken beter werkt als dit gebeurt met behulp van een coach. Samen doorbreek je patronen en krijg je handvatten om in iedere situatie je bereikte streefgewicht ook vast te houden. Hoe fijn zou het zijn om nooit meer op dieet te hoeven?
Wil jij afvallen, maar lukt het je maar niet om die overtollige kilo's blijvend kwijt te raken? En wil je graag de uitdaging aangaan met hulp van een professionele coach?
Tijdens het programma ben ik jouw coach die je helpt inzicht te krijgen en die jou inspireert, motiveert en stimuleert. Dit doe ik door middel van telefonische 1-op-1 coaching, online kennismodules en een online Facebook community. Mijn programma is daardoor vanaf elke locatie te volgen.