Anita´s blogs

Ze studeerde fysiotherapie en worstelde met een groot verborgen geheim: boulimia oftewel dwangmatige eetstoornissen. Ze vertrouwde deze immense strijd alleen toe aan haar dagboek, omdat ze zich zo schaamde. Op sommige bladzijden kun je nog de uitgelopen inkt zien van haar tranen.

In aanloop naar wedstrijden moest ze vaak 7 kilo in 5 dagen afvallen, omdat ze het diëten steeds maar uitstelde. En eigenlijk ook niet wist hoe ze dit op een verantwoorde manier moest doen, en vooral hoe ze haar wedstrijdgewicht moest vasthouden.

Zoveel afvallen in zo’n korte tijd lukte alleen met laxeermiddelen, pillen, spuiten, honger lijden, nauwelijks drinken en veel, heel veel zweten. Op de dag van de wedstrijd stond ze dan als een zombie op de weegschaal. Soms was ze zó verzwakt en uitgedroogd dat anderen haar op de weegschaal moesten tillen.

Niemand had in de gaten hoe ernstig dit probleem was, en zij hield haar mond. De schaamte over het stiekeme eten was enorm en voelde als zwakte.

Dat ze ondanks deze strijd met de weegschaal toch wereldkampioene is geworden kwam door haar enorme drive en doorzettingsvermogen. In de jaren daarna haalde zij op elk wereldkampioenschap medailles, tot ze het niet meer kon opbrengen om steeds weer die strijd met de weegschaal aan te gaan.

Maar vanuit dit drama ontstond de passie om andere vrouwen te helpen met hun gevecht tegen overgewicht en met eenzelfde drive als tijdens haar judo carrière stortte ze zich op voedingsleer en coaching.

Dit verhaal gaat over mij.

Wat is jouw verhaal? Ken jij ook gevoelens van schaamte, schuld, frustratie en eenzaamheid in jouw voortdurende strijd tegen overgewicht?

De enige manier om dit te doorbreken is erover praten.

En als jij klaar bent om erover te praten, zal ik er zijn om naar je te luisteren.

Dat maakt dat deze vrouwen , wanneer ze weer gaan afslanken, dit niet  meer aan de buitenwereld meedelen.

Zij houden deze nieuwe poging geheim, totdat er serieuze resultaten zijn.

Want wat zullen ze wel niet van me denken?
Is ze nu alweer op dieet?
En wat als dit ook weer gaat mislukken?

Wat als ik het niet volhoud?

Herken je dit?

Weet dan dat je met deze geheimzinnigheid jezelf boycot.

Tevens geef je jezelf groen licht voor een mislukking, want niemand zal je hier op aanspreken als ze niet op de hoogte zijn van jouw hernieuwde voornemen.

STOP dus met deze geheimzinnigheid! Vertel je naasten wat je aan het doen bent en waarom en vraag of zij je willen ondersteunen en supporten op lastige momenten.

Dan is de kans vele malen groter dat je je doelen gaat halen en ook vast gaat houden.

En wanneer je samen met vrienden gaat afslanken versterk je elkaar. Je weet dan van elkaar precies waar je doorheen gaat en kunt met elkaar meedenken.

Samen is alles leuker!

Liefs, Anita

Relatie na relatie ging zij aan en raakte steeds weer teleurgesteld.

Ze kon maar niet vinden waar ze werkelijk behoefte aan had.

Op een gegeven moment realiseerde Janneke zich dat ze in een relatie zat waarin ze veel van zichzelf weggaf en steeds weer over haar grenzen liet gaan. Alles om maar lief gevonden te worden.

Janneke ging uit frustratie meer eten, snoepen en snacken. Dat deed ze met name ’s avonds wanneer iedereen naar bed was, om maar geen commentaar te hoeven krijgen. Ze wilde heel graag afslanken, maar dit wilde maar niet lukken.

Dieet na dieet volgde , steeds met een kortdurend resultaat.

Tot Janneke er in een van onze coachgesprekken achter kwam dat ze een leegte aan het vullen was en dat ze eigenlijk niet genoeg van zichzelf hield.

Door haar teleurstellingen in relaties was ze gaan geloven dat ze niet de moeite waard was, en was zichzelf daardoor steeds verder gaan verwaarlozen.

Ze besloot toen goed voor zichzelf te gaan zorgen, het afvallen ging bijna als vanzelf en ze kocht weer leuke kleding.

Sindsdien straalt Janneke, blaakt ze van trots en zelfvertrouwen en is zelf haar beste vriend.

En daardoor ook klaar voor De Ware.

Met klamme handen en klotsende oksels zit ik voor de TV.

Ik kan de spanning van Ireen Wüst voor “haar” 1500 m op de Olympische Spelen voelen.

En de ontlading wanneer zij beseft dat haar tijd goed is voor wéér een gouden medaille: wat een geweldenaar!

Eigenlijk hoef je voor de 1500 meter niet zo’n lange adem te hebben als voor een marathon. De verzuring daarentegen is vele malen groter.

Veel vrouwen zien afslanken ook als een sprint: een intensieve inspanning gedurende een korte tijd op weg naar dat ideale gewicht.

Met als gevolg een enorme verzuring daarna want het bereikte resultaat is onmogelijk vast te houden. Is dit voor jou herkenbaar?

Bedenk dan dat een slank en fit leven vergelijkbaar is met een marathon.
De weg er naartoe gaat met ups en downs en je hebt een lange adem nodig.

Maar je zal niet verzuren en uiteindelijk je lange-termijn-doel bereiken.

Liefs, Anita

Soms hoor ik mij iets tegen mezelf zeggen, en dan moeten we allebei lachen: smoesjes, smoesjes, smoesjes!

 
Weet je wat de Smoesjes Top 5  is als het gaat om afslanken?

Komt ie dan:
1. Eén snoepje meer of minder maakt ook niet uit. (57%)  
2. Dit snoepje is goed voor me, het verzacht de keel of het geeft een frisse adem. (55%)  
3. Het is weekend, dan mag het. (52%)  
4. Ach, dit is maar een klein snoepje. (45%)  
5. Ik heb al heel gezond gegeten vandaag. (41%)

Wat ik interessant vind is dat het smoesje dat ik het meeste hoor er niet bij staat.
Namelijk: "Ik heb dit nu wel verdiend."

Als jij nog niet de afslankresultaten hebt die je nastreeft, schrijf dan de komende week eens alle smoesjes op die jij gebruikt om te snoepen, snacken, snaaien of teveel te eten.

En ik hoop dat jij dan ook met jezelf kunt lachen om alles wat je bedenkt.

Want huilen kunnen we altijd nóg ! ( Tilburgs gezegde )

Liefs, Anita