Patronen doorbreken
Vrouwen met overgewicht hebben vaak al meerdere diëten gevolgd, vaak met kortdurend resultaat. En dat is niet voor niets zo.
Als je start met een afslankprogramma zonder dat het doel áchter het doel helder en krachtig is geformuleerd, dan is de kans op mislukken groot. Daarbij gaan veel vrouwen een programma ook nog vaak in hun eentje ‘proberen’ , omdat ze er rekening mee houden dat het zou kunnen mislukken. Of uit schaamte voor het feit dat ze het (weer) zo ver hebben laten komen.
Daarom is het belangrijk te achterhalen wat jouw doel is achter het afslankdoel, wat gaat dit jou opleveren? Hoe verandert je leven dan?
Ga na wat je al geprobeerd hebt, waar je steeds tegenaan loopt en op welk punt in het traject het de verkeerde kant op gaat?
Wat moet er doorbroken worden en waar zitten de blinde vlekken?
Hoe goed kun jij Nee zeggen tegen goed bedoelende loved-ones?
Vind je dit ingewikkeld? Via de motivatiecheck kom je erachter of je klaar bent om NU te starten met afvallen om een slanke, vrije, zorgeloze zomer in te gaan.